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Tout le monde peut faire du yoga : hommes, femmes, enfants, ados, personnes âgées, handicapés, femmes enceintes… Le yoga est une pratique qui sait s’adapter aux besoins de chacun. Il est important de comprendre que c’est le yoga qui s’adapte à vous et non l’inverse.
OUI bien sûr ! Le plus important c’est de commencer et le manque de souplesse est une très bonne raison pour s’y mettre.
Tout le monde pratique avec le corps qu’il a et comme il peut. Chacun pratique à son propre niveau !
Vous pouvez prendre des pauses, vous reposer à tout moment et sauter des exercices entiers s’ils vous semblent trop exigeants. Avant tout, il s’agit d’apprendre à s’écouter et se respecter.
Je serais ravie de vous faire découvrir un de mes cours. Pour cela, il suffit de me contacter.
OUI, il est possible de démarrer les cours en cours d’année, selon les places disponibles. Le yoga vient à vous quand c’est le moment et pas forcément au mois de septembre !
Je dis toujours de prendre des vêtements qu’on oublie, une tenue la plus confortable possible qui ne serre pas, qui laisse une grande liberté de mouvements.
Dans la salle il y a des tapis et coussins à disposition pour les cours. Cependant, je conseille vivement de se procurer son propre matériel. Si vous n’êtes pas équipé, attendez de me rencontrer pour que je vous conseille au mieux.
Vous pouvez toutefois apporter une couverture et de l’eau.
Il est préférable de pratiquer en dehors de la digestion. Si vous avez faim avant le cours, privilégiez un aliment facile à digérer qui permettra à votre corps d’être disponible pour autre chose que la digestion.
Je privilégie les abonnements à l’année pour que nous puissions travailler ensemble et nous rendre compte des effets d’une pratique régulière. Je m’adapte à chaque situation, n’hésitez pas à me contacter.
L’année est à 420 euros pour 33 cours, soit 140 euros le trimestre.
Il n’y a pas cours pendant les vacances scolaires.
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